處理自責情緒配方

#別說了在疾病前我們都是渺小的
#這幾天彷彿經歷了幾個世紀

與先生心裡壓力就是個煎熬
先生自責的情緖排山倒海，他認為沒有好好保護好他娘
幾乎同時接獲好友摯愛離世的消息
感同身受更疼惜好友
種種情緒 一宿未眠 讓我身體有了痛感

我拿起四日課的課本，照恩恩WU EN EN 提醒：我是否活在我的意識裡?

反覆念著課程中的除障句.才以解除痛感。

• 處理自責情緒配方:茶樹+杜松+岩蘭草
• 真心推薦四日課幫助自己活在當下