看到這幾天大家對AI都討論的很熱烈，真的感到自己慶幸學到了這一門這麼好玩的魔法，目前為止還沒有遇過比這更簡單更有效的方法！首先，感謝前面幾位學長姐的寶貴經驗，我才知道我每一次做AI的時候，其實我都只有唸一次除障句，原來我看到很多人都是一直不停的重覆，難怪這麼好用啊~~又學到了一課。^^不過我也來分享一下我最近的心得：
- 消融情緒：
(注意，這裡講的是「消融」，不是傷心突然變成開心，這也有點奇怪吧)
例如說有時候在幾個晚上，突然的情緒莫名的低落，心裡本來一直在怪東怪西的，怪父母、怪政府、怪前任情人沒良心劈腿我、怪隔壁小孩放屁不脫褲…人生一拖拉庫的抱怨不知不覺的湧上來的時候，只有要一念的動力，想到AI，就感覺那個人/老王/小三/你討厭的人在你前面，手放在老師教過的方式，眼睛閉起來，唸了一次除障句
然後唸完了一次了之後，你醒來會覺得剛剛怨恨的情緒都消失了，你又只是平靜的一個人，在這個空間中，剛剛的情緒就像剛領到薪水一樣，彷彿一下子不存在了。*有效次數：每十次 大概有十一次有效吧 - 頭暈目眩：
前兩週我有一次滿嚴重的感冒中，在晚上的時候身體會莫名的發燒 (是發燒不是另一種ㄙㄠ)，吃藥也都沒什麼用，同時我也覺得我的頭一直在燒(雖然沒有溫度計，可是我知道我的頭很熱)我一開始只想到要拿冰毛巾敷在我頭上降溫，然後全身無力，有時候感到頭暈目眩的，什麼都不想動，除了做MTVSS之外，就是做AI。
尤其是有時我會頭暈到不行的時候，我就逼著自己默念完一次AI除障句，就會頭裡從耳後內部浮現出一絲絲的清涼感，不知從何而來的，可是這個冰涼的能量就讓頭就不再暈眩了。我也覺得很神奇。
但是我也有發現我燒到我連想繼續再唸一次，我的頭腦就一直打結，一句除障句唸到一半就一直卡住忘詞，真的連AC P&P的除障句就往往講一半就唸不出來，當時我就有驚覺是有能量卡住讓我怎麼也唸不出來。
我就會更逼我自己，像知道自己便秘還是要多少擠一些一樣，好不容易講順了，我就可以緩緩的繼續睡下去了。*有效次數：每十次 大概有八次有效吧 - 入睡：
我平常時，因為容易在睡前頭腦一直想很多事，例如想著為什麼之前…會這樣，那萬一將來…，不外乎在懊悔過去，就是在恐懼未來。喔，當然還有會在想下次還要上老師的什麼課程…(狗腿一下)
自從我學了AI之後的每一晚睡前，我一定會幫自己做一次，手放在植入帶上，唸完後就享受手臂痠麻的感覺，一開始我一直認為是因為手抬的太高，這樣不符合人體工學當然會痠，(直到有一晚我居然手放著沒有唸除障句，手自然也沒什麼痠，我才開始嚇到…)
不過每一次幾乎都唸完不到五分鐘，我就很自然的入眠了。
唉，我知道還有很多身體程序可以做的，但是做了這個，就自然的放空頭腦的想睡了…*有效次數：每十次 大概有9.9次有效吧(唯一一次沒效是因為我覺得我唸到睡著了，所以我才逼我自己醒來把除障句唸完才睡)—–
在這平安夜中，祝福老師跟大家都可以用AI來平平安安的渡過接下來的所有挑戰喔~ 繼續加油！一起開心的闖過2020~
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